Blog-Drc

Beneficios de la Toxina Botulínica, más alla del tratamiento estético

on Jueves, 22 Junio 2017. Posted in Blog-Drc

En Medicina Estética contamos con una gran herramienta como es la Toxina Botulínica, tiene grandes beneficios a nivel del tercio superior de la cara,
 
 

IV Cena Benéfica a favor de ADERES

on Miércoles, 24 Mayo 2017. Posted in Blog-Drc

Otro año más colaboramos con ADERES en la cena benefica que este año será el próximo 10 de junio en el Club Santa Clara Golf 

Taller de Pilates

on Domingo, 07 Mayo 2017. Posted in Blog-Drc

Con la idea de realizar una medicina Integrativa, tengo el gusto de contar en el centro con Jose Miguel Montoro:  Instructor de pilates y entrenador personal otorgado por la Federación española de actividades dirigidas y fitnes

Durante las próximas semanas realizaremos un taller de pilates, se realizará en nuestro centro los próximos jueves 11, 18 y 25 de mayo

Para 🔊 información y reserva llamar a Jose Miguel Montoro 📲 626 13 95 83 

 

 

Curso de Control del Estrés

on Domingo, 02 Abril 2017. Posted in Blog-Drc

Mindfulness o conciencia plena.
  • ✅La percepción de la realidad.
  • ✅ Regulación emocional.
  • ✅ La reacción de estrés.
  • ✅ Estrategias de afrontamiento del estrés.
  • ✅ La comunicación consciente.
  • ✅ Día de retiro.
  • ✅ Gestión del tiempo.
  • ✅ Plan de trabajo personal y despedida

Comer Consciente

on Miércoles, 15 Marzo 2017. Posted in Blog-Drc

"La práctica de Mindfulness se ha aplicado también a la alimentación porque, además de comer alimentos nutritivos, es importante ser consciente de la forma en la que comemos, a fin de disfrutar los alimentos y establecer una conexión armónica con la comida y evitar las consecuencias de los excesos (sobrepeso, obesidad, enfermedades).
Comer conscientemente implica dar pequeños bocados o sorbos y apreciar el despliegue de sabores, la consistencia del alimento, la humedad, la textura… hasta convertir ésta práctica en una experiencia espiritual" 

La imagen puede contener: texto

Mucho más que Medicina

on Domingo, 19 Febrero 2017. Posted in Blog-Drc

Actualmente disponemos de muchas herramientas para mejorar nuestra salud, desde nuestro centro queremos mostrar algunas de ellas: medicina ortomolecular, biodesprogramación, mindfulness, osteopatia. En este taller explicaremos en qué consisten todas estas terapias que nosotros practicamos y terminaremos con una meditación en grupo

Presentación de la VIII Subida al Collado del Fraile

on Domingo, 05 Febrero 2017. Posted in Blog-Drc

El pasado 3 de febrero colaboramos en la presentación de la VIII Subida al Collado del Fraile

Las Fortalezas UltraBike Race

on Domingo, 15 Enero 2017. Posted in Blog-Drc

En nuestra colaboracion con la Ultra Bike Race "Las Fortalezas" queremos ayudarte para mejorar tu estado de saludhttp://lasfortalezas.com/programa/

Feliz Navidad

on Jueves, 22 Diciembre 2016. Posted in Blog-Drc

Desde el centro DRC Dra del Río Cantero, os deseamos de corazón, una Feliz Navidad y que el año Próximo llegue cargado de amor, salud y prosperidad. Y no olvideis que nosotros estamos aqui para cuidaros

Como cuidarte en Navidad

on Martes, 15 Noviembre 2016. Posted in Blog-Drc

Las navidades son unos días muy especiales, donde se unen tradición y gastronomía, fechas en las que nos dejamos contagiar de la alegría de la familia y de estas celebraciones.

 

Las Fortalezas Ultra Bike Race

on Sábado, 15 Octubre 2016. Posted in Blog-Drc

Este año, en nuestro afán de colaborar con el deporte, aportamos nuestros conocimentos nutricionales en Las Fortalezas Ultra Bike, Se trata de una prueba deportiva de ultra resistencia en bicicleta de montaña en la comarca de la Vega-Sierra Elvira, con salida en Santa Fé

Desde el mes de noviembre se podrá realizar las inscripciones.

Anímate y participa

Alimentación consciente MIndfulness

on Domingo, 02 Octubre 2016. Posted in Blog-Drc

El mindfulness está considerado como una de las mejores medicinas naturales que existen. El arte de la atención plena (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. 
¿A quién va dirigido? 
A personas que tengan sobrepeso, obesidad, o para cualquier persona que quiera aprender a comer de forma atenta y consciente. Para poder desarrollar mecanismos de regulación que nos ayudarán a establecer una relación saludable con la comida y a renovar el placer y la satisfacción por comer.

Operación Septiembre

on Domingo, 04 Septiembre 2016. Posted in Blog-Drc

Como cada septiembre empezamos con buenos propósitos: apuntarte al gimnasio, cuidar tu alimentacion....pero esta vez no puede ser algo estacional sino para la mejora de nuestra salud

Sociedad Española de Nutrición y Medicina Ortomolecular

on Jueves, 01 Septiembre 2016. Posted in Blog-Drc

Desde el mes de septiembre, pertenezo a la SENMO (Sociedad española de Nutrición y Medicina Ortomolecular)

Decálogo de salud estival

on Martes, 21 Junio 2016. Posted in Blog-Drc

 

Los 10 pasos para mantener la salud en verano

 

1.    Bebe agua para saciar la sed, y siempre como mínimo de 6 a 8 vasos al día

2.    Consume futas y verduras diarias, ayudaran a combatir el calor e hidratar

3.    Consume  alimentos de temporada para beneficiarnos de sus propiedades

4.    Es buena época para consumir pescado, una gran fuente de Omega-3 que tiene múltiples propiedades, a nivel cardiovascular, efecto antiinflamatorio….e incluso para mantener un correcto equilibrio a nivel emocional

5.    Muévete, haz ejercicio, disfruta del buen tiempo para hacerlo al aire libre, pero evita las horas más calurosas del día (de 12-16h)

6.    Aprovecha el verano para recuperar horas de sueño perdidas durante el curso, lo recomendado es de 7-9h, según la edad

7.    Reposa después de comer, no tienes porqué dormir,  pero 1 hora de descanso  después de comer puede favorecer tu digestión

8.    Disfruta de los amigos, ya son muchos los estudios que hablan de lo saludable de una vida social activa

9.    Lee, porque tu mente también necesita “alimentarse”

10.Y….Sueña, imagina sitios, lugares que te aporten bienestar

 

 

                                                                      

 

 

<<  1 [23 4  >>  
national cpr association